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CONSULENTE NUTRIZIONALE - DIETA GIFT® - Dott.ssa Chiara Mezzetti

Dott.ssa Chiara Mezzetti esperta dieta GiftHo terminato il percorso di formazione ed ora sono ufficialmente

PROFESSIONISTA DIETA GIFT®

Dott.ssa Chiara Mezzetti
Biologa nutrizionista

Nutrizionista - Dott.ssa Chiara Mezzetti

Biologa nutrizionista, educatrice alimentare...una sfumatura sottile ma sostanziosa... la dietetica classica ha fallito, è`necessario un cambio di direzione: metto al primo posto il  peso ragionevole, lo stile di vita attivo e la sana alimentazione.
 
"Chi dice che è impossibile non dovrebbe disturbare chi ce la sta facendo" A. Einstein

Dott.ssa Sara Piccoli
Biologa nutrizionista

Nutrizionista - Dott.ssa Sara Piccoli

E' necessario ripartire dall'educazione e dalla conoscenza delle piccole cose per gestire meglio il futuro.
Il punto di partenza è fatto di sana alimentazione e un corretto stile di vita!.

 

"Non si può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non si ha mangiato bene."
[Virginia Woolf]

Dott.ssa Valentina Marchesi
Psicologa

Psicologa - Dott.ssa Valentina Marchesi

Psicologa scolastica e dello sport, collaboro con scuole e società sportive per la formazione di insegnanti e  allenatori.
Da più di 13 anni lavoro in ambito sportivo come istruttrice e allenatrice di nuoto e istruttrice di fitness in acqua.

Da settembre 2013 sono coordinatrice del settore Triathlon adulti e ragazzi della Società Pentathlon - Avia Pervia Triathlon .
 

ALTRO CHE OSTRICHE

I cibi afrodisiaci

Esiste la dieta afrodisiaca? Qual è il “cibo viagra”?

Afrodisiaco è l'aggettivo che richiama la dea Afrodite, mitologica dea greca della Bellezza e dell'Amore. Rappresenta l'amore passionale e travolgente, quel lato rosso della vita che ci rallegra e ci conforta!
Tra mito e realtà, supposizioni, leggende e prove scientifiche, alcuni cibi sono ritenuti più adatti di altri a migliorare la prestazione sessuale, vediamoli nel dettaglio!

Le spezie

cibi afrodisiaci spezie

  • Peperoncino: è una spezia ricchissima di vitamine, soprattutto di vitamina C, oltre che di minerali e altre vitamine. Agisce come vasodilatatore, migliora la potenza sessuale migliorando il flusso sanguigno nelle zone genitali.

  • Zenzero: è una spezia digestiva, utile, oltre cheper combattere l'acidità di stomaco, anche per stimolare la circolazione, riscaldare e rinvigorire il sangue. In Asia viene considerata una spezia calda, in grado di rafforzare l’energia maschile del fuoco e della vitalità, mentre in Cina viene considerata un efficace tonico Yang. Lo si trova sotto forma di radice fresca oppure essiccata, ma molto comodo in polvere (ricavata dalla radice bollita ed essiccata della pianta).

  • Zafferano: si ricava dai pistilli del Croco, in cucina si utilizza essiccato e ridotto in polvere. Regola il flusso sanguigno, combatte il diabete, il cancro e il morbo di Alzheimer. E’ una spezia che risveglia i sensi, migliora la circolazione sanguigna e favorisce il riscaldamento delle mucose, aumentandone la sensibilità.

cibi afrodisiaci frutta e verduraLa frutta e verdura

  • Banana: E’ ricca di vitamina B, potassio, magnesio che danno energia e migliorano la prestazione fisica. Contiene un enzima che aumenta la libido maschile e combatte l’impotenza. E’ un ottimo ricostituente naturale contribuisce a migliorare l’aspetto più “sportivo” della sessualità.

  • Avocado: E’ originario dell’America centrale (Messico e Guatemala) ed è stato da sempre considerato un frutto afrodisiaco. Un’antica credenza azteca associa il frutto dell’avocado ai genitali maschili, considerandolo uno dei simboli fallici per eccellenza tanto che in Spagna i preti cattolici lo proibirono per il suo evidente riferimento sessuale. E’ considerato cibo afrodisiaco per l'elevata quantità di energia 230 kcal per 100 grammi e per il contenuto in acidi grassi mono e polinsaturi che migliorano la circolazione e il flusso sanguigno.

  • Asparagi: sono considerati un cibo afrodisiaco anche per via della loro forma e della facilità con cui i germogli si sviluppano. Sono ricchi di potassio, vitamine del gruppo B e sostanze che favoriscono la produzione di ormoni sessuali maschili e la fertilità, inoltre stimolano il desiderio maschile, qualora ce ne fosse bisogno!

I semi oleosi

cibi afrodisiaci semi oleosi

  • Semi di zucca: sono semi oleosi ricchi di magnesio, che calma e predispone al relax; sono ricchissimi anche di Zinco, un minerale che protegge la ghiandola prostatica ed è fondamentale per la produzione di testosterone. Infine sono ricchi di arginina, un aminoacido che migliora la potenza sessuale maschile. I semi crudi danno i maggiori benefici ma anche quelli cotti al forno riescono a conservare buona parte di essi.

  • Mandorle Nel Medioevo la mandorla era un ingrediente principale della cucina di corte, indispensabile per pranzi afrodisiaci e filtri d’amore. Il potere afrodisiaco è correlato alle sue proprietà nutritive ed alla sua forma che le antiche tradizioni arabe associavano agli organi genitali femminili. Ricche in vitamina E, magnesio ed acidi grassi essenziali contribuiscono a stimolare il desiderio femminile.

...Dulcis in fundo

cibi afrodisiaci cioccolato

  • Cioccolato: secondo il Journal of Sexual Medicine, chi mangia almeno un cubetto di cioccolato al giorno, ha più voglia di fare sesso. La teobromina contenuta nel cioccolato, stimola il sistema nervoso centrale, aumentando l’energia, la prontezza di riflessi, la concentrazione e il desiderio sessuale.

Il cioccolato stimola la produzione di endorfine che aumentano la sensazione di piacere.

Niente “cibo viagra” quindi ma un buon numero di cibi, incredibilmente tutti di origine vegetale, che, oltre ad essere salutari, migliorano il lato rosso della vita!

© 2014 - Dott.ssa Chiara Mezzetti

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Dott.ssa Chiara Mezzetti
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