DietaGIFT ®: la distribuzione dei pasti

Distribuzione dei pasti nella DietaGIFT®

Nella dieta per il raggiungimento del peso ideale è fondamentale imparare a distribuire correttamente l'introduzione di nutrienti nell'arco della giornata.

 

Una colazione abbondante e completa poco dopo il risveglio, dice all'organismo che può consumare energie senza preoccupazione, e attiva in modo completo tutti i sistemi metabolici fisici e mentali.

 

DietaGift: esempio di prima colazione

 

La distribuzione GIFT® dei pasti nel corso della giornata prevede una colazione ricca e completa, un pranzo equilibrato ed una cena leggera.

 

Questa distribuzione delle calorie fa sì che il corpo parta a pieno regime e rallenti il proprio ritmo solo alla sera, in modo da limitare la fase notturna di accumulo, e da evitare la stratificazione dei grassi tipica di chi mangia in eccesso prima di coricarsi, con i vantaggi aggiuntivi legati alla qualità del sonno e alla riduzione dello stress.  

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