Nutrirsi in salute: preparati

Nutrirsi in salute: PREPARATI

La dieta inizia al supermercato!

Il peso ideale è un obiettivo che si raggiunge partendo dal carrello della spesa. Nutrirsi in salute significa saper leggere le etichette e fare la giusta scelta:

  • le scatole dei cereali non sono tutte uguali;
  • la frutta e la verdura vanno acquistate secondo stagionalità e a km 0;
  • il prodotto biologico è più sano del convenzionale…

 

La spesa consapevole è il primo passo della dieta corretta e salutare. Di seguito trovi le indicazioni per leggere le etichette e per scegliere correttamente i cibi nel carrello. All’inizio non sarà facile ma dopo averci preso la mano sarà un gioco da ragazzi.

 

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Scarica l'e-book "Il carrello della spesa": ti aiuta a leggere le etichette e a mettere nel carrello i cibi corretti

 

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